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秋天喝碗养生粥,延年益寿

2017年12月10日 10:00   官网:深圳益康天宝生物技术有限公司   来源:网络转载

  秋天喝碗养生粥,延年益寿,继“英雄联盟”第三季完美收官之后,江苏卫视《一站到底》趁热打铁,这个暑假“世界名校争霸赛”再次烧脑来袭。下周一晚(7月18日)九位世界名校学子成为答题先锋,在《一站到底》的舞台上打响本赛季的开幕第一战,其中有位正青春的气质女神,她叫肖冰牧,来自沙特国王科技大学,又名阿卜杜拉国王科技大学,自上一季世界名校争霸赛播出之后,这个学校便在网上走红,而来自这个学校的知性女神肖冰牧一上台便笑言,她不仅霸道答题,更要为学校正名。

原标题:秋天喝碗养生粥,延年益寿

  中医认为,粥能够延年益寿,原因主要有两点:第一,粥是以谷类为主要 原料的。谷类(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益气的作用,可以强身健 体。其二,粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品,水米交融,质地柔软,与胃肠的生理条件相适应,有利于人体消化吸收,尤其适合老人食用。 粥的特点是制作简便、加减灵活、适应人群广,所以历代医家对粥一直都很推崇。   

  粥的种类很多,在烹调上一般分为普通粥和花色粥两大类。普通粥,是指单用谷类煮成的粥,大米粥是最常见的。   

  花色粥则是在普通粥的基础上加入其他不同的配料(如松花蛋、瘦肉、鱼 片、蔬菜、坚果等)制成的。下面介绍几种适合在秋冬季节喝的保健养生粥,大家不妨自己动手试试。   

  莲子粥   

  莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡,淘洗干净,放入锅内, 加清水。先用旺火烧沸后,再改用小火煮至熟烂稠厚即成。经常食用,可以养 心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、腹泻、遗尿等症。   

  山药粥   

  山药100克、切成块,大米100克。大米如常法煮粥,米熟时加入山药,一 起煮至熟烂时停火。经常食用可以健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿。 适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。   

  黑芝麻粥   

  黑芝麻20克,大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、 滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。适合年老体虚、肠燥便秘、头发早白 者食用。   

  核桃仁粥   

  核桃仁30克,大米100克。大米如常法煮粥,临熟时加入核桃仁,继续煮片 刻即可停火。经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的功效。适合肾虚遗 精、肺虚咳喘、神经衰弱、记忆力差者食用。

  羊肉粥   

  羊肉末50克,以黄酒、酱油调味,大米100克。大米如常法煮粥,米熟时放 入羊肉末,继续煮一会儿,即可停火。经常食用能健脾益气、温中暖下。适合 虚寒腹痛、肾虚肢冷、阳痿者食用。   

  最后要提醒大家:患有高血压、心脏病、水肿的病人,喝粥时最好不放盐, 淡食较好。糖尿病、高血脂、肥胖者最好不要在粥里放糖,另外一定要把粥计 算在主食的量里,这样有利于病情的控制。

  电影《使徒行者》,已定于8月11日正式上映。电影团队除了前往巴西拍摄外,也曾去澳门取景拍摄。古天乐与佘诗曼在《冲上云霄》电影版时已经合作过,今次合作自然不会见外,只可惜二人合作的地方只有在澳门,碰面机会不多,不过古仔分享拍摄中的经历,他也觉得合作过程是开心而有趣的。

  除此之外,本剧在越南最具权威之一的“2015VTV电视节”中,还获最佳男主角奖、最佳女主角奖、作品奖三冠王荣耀,并在当地受到热烈反响。与此同时,对于此剧的第二季更是备受期待。本次,程海娜演员将以女主身份撰写新故事,在越南再次挂起韩流之风,期待她能成为新生代的国际化明星。

  由张国立、闫妮、初俊辰、孙铱等人领衔主演的情感悬疑电视剧《爱的追踪》将于今晚在安徽卫视和湖北卫视同步上星开播,分别来自中戏和北影的学霸级新生代演员初俊辰、孙铱在剧中也组成了全新的CP组合,性格迥异的两人在剧中非常养眼抢戏。有意思的是,初俊辰、孙铱这对学霸级CP经历颇为相似。

  据台湾东森新闻报道,资深歌手巫启贤17岁便出道,唱片成绩亮眼,更是刘文正带领出来的大弟子,近期转往大陆发展,曾在节目《蒙面歌王》担任评审之一。他近日却被指控涉嫌在2013年11月教唆伤人,而受害男子S先生接受媒体访问时,还透露当年被攻击后至今仍馀悸犹存。

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责任编辑:耶律洪基

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